14、對(duì)著風(fēng)睡

　　人體睡眠時(shí)對(duì)環(huán)境變化的適應(yīng)能力降低，對(duì)著風(fēng)睡，易受涼生病。所以，睡覺(jué)的地方應(yīng)避開風(fēng)口，床離窗、門要保持一定距離。

　　15、坐著睡

　　不少女性工作緊張，回到家后感覺(jué)十分疲倦，吃飽飯就往沙發(fā)上一坐，開始打瞌睡。而坐著睡會(huì)減慢心率，使血管擴(kuò)張，加重腦缺氧，導(dǎo)致頭暈、耳鳴現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　16、相對(duì)而睡

　　有的家人如夫妻、母子等，常常相對(duì)

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線   編輯：許銀娟