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實用養(yǎng)生法：晨起做好9件事延緩衰老

2012-07-04 15:04:00 來源：鳳凰網(wǎng)
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實用養(yǎng)生法：晨起做好9件事延緩衰老

　　6.喝杯水

　　早上起床，應(yīng)該認認真真地喝一杯水。因為經(jīng)過一夜的睡眠，沒有一滴水的攝入，人很容易脫水，這個時候喝上一杯水，是有益機體對水分的補充的。同時，也對腸胃也起到了清理作用。喚醒腸胃及其他機體的感官，可以更好地消化早餐所吃的食物。而且，喝上一杯水清清口，能讓你從睡眠狀態(tài)中清醒過來。所以，不妨在前一晚臨睡前將一杯涼水放在床頭。

 
 
 

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