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http://fit.k482.com/，沒有節食，沒有藥物，經過一年的健康飲食和規律運動，從210磅減到175磅。已經是兩個孩子父親的他，究竟怎樣保持自己的體型的呢？想減肥的，想塑身的，來他的博客里取取經吧。（王立攀）