国产精品永久免费视频- 无码精品A∨在线观看中文 -热re99久久精品国产99热-国产成人久久777777

翁虹努力保持窈窕身材

身材：熬過適應期

而對于當了媽媽后為何還能維持如此窈窕緊致的身材，她透露道“產后六周的恢復不要省略，這是恢復元氣的必要過程?！蔽毯缃ㄗh最好在3個月之后再開始減肥，而剖腹產的媽媽們則要注意必須等傷口完全愈合才能開始運動?！爱斈阌辛艘獪p肥的決心，就必須堅持，熬過改變期，到了適應期，就好多了！”那段時間她每天吃只放一點點油和有機鹽的蔬菜，沒有任何醬料的健康三明治，“其實并不難吃，你可以在烹調中多花點心思，只要避免用高熱量的烹制方法，你能吃到蔬菜最本質的香味。”一周保持五天有五天的運動，游泳是一個不錯的選擇。最重要的是養成良好的飲食習慣和運動規律，雙管齊下，三個月左右，很快就見了效，體重減輕15斤左右。