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自制美味豆?jié){全攻略

[ 2007-03-23 10:12 ]

 

7、花生乳

用料:花生60克、清水適量

制法:

1、將花生浸泡 6 - 16小時(shí),備用;

2、將泡好的花生裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入適量的清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟即可;

功效:補(bǔ)腦、健身、益智

8、蜜法黑芝麻糊

用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黃豆60克、清水適量;

制法:

1、將黃豆浸泡 6 - 16小時(shí),備用;

2、將泡好的黃豆與黑芝麻一起裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)按規(guī)定加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,稍涼后加入蜂蜜即可;

功效:養(yǎng)顏美容、益智健腦

9、五豆豆?jié){

用料:黃豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升

制法:

1、將五種豆類(lèi)浸泡6—16小時(shí),備用;

2、將浸泡好的五豆裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩中,往杯體內(nèi)加入清水,啟動(dòng)豆?jié){機(jī),十幾分鐘后豆?jié){煮熟,報(bào)警即成。

功效:降脂降壓、強(qiáng)筋健脾、保護(hù)心血管


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