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葉江川：動一動 減壓舒心保健康
2010-12-02 11:14:29 來源：今晚報
 聯歡會上，葉江川演上一段，也是一個樂子
 普及國際象棋是葉江川（左）一項重要工作 鍛煉 舒展身心 “在象棋協會中只國際象棋一項每年就有40多項賽事，還有推廣事業。”葉江川的工作已經不再是簡單的比賽、教學。事務更加繁瑣，精力也更加分散。現在的葉江川身兼兩職，既是中國國際象棋國家隊的總教練，又是中國棋院國際象棋部副主任，還積極參與國際象棋的推廣工作。本屆亞運會國際象棋項目從11月13日開賽一直持續到26日，賽程跨度大，賽事連續，作為教練的葉江川當然也沒法輕松。 因為工作繁多，對于運動健身葉江川也更加看重，他概括自己的健身方式為兩點。“散步不受時間限制，也不需要特別的場所，我一般選擇在晚飯后走半小時，因為半個小時以上才有效果。但不是堅持每天走，趕上天氣不好就不出去了。”另一種方式就是打乒乓球。葉江川認為，運動之后，血液循環暢通，身體變得輕松很多，精力也更加旺盛。如果你不像大師那樣忙碌，那么就積極參與到運動中去，讓自己變得更加健康。如果像大師一樣忙碌，那就更應該為健身鍛煉留出空當，可不要說沒有時間，那都是借口。 靜態 體味樂趣 國際象棋是一項安靜的、需要獨立思考的項目，因此，賽場下的葉江川是一個安靜的人。安靜地看書、安靜地聽音樂。“書籍我喜歡看歷史類、文摘類的，還有紀實文學。”葉江川細數著自己喜愛的文學典籍。在音樂方面，葉江川愛聽舒緩的樂曲，他還是個懷舊的人，尤其愛聽上世紀70年代、80年代的老歌。“我在車里經常放李雙江、鄧麗君的歌。”葉江川陶醉地說。在賽事緊張的時候，如果不想通過運動緩解身心的疲憊，那么書籍和音樂當然是最好的精神食糧，緩解緊張的神經，讓整個人都放松下來。 由于比賽和工作安排的緣故，葉江川經常游走于各個地區，能夠在比賽之余游覽各地風光是不錯的選擇。但即便身處異地，葉江川也很難抽出時間四處走走。“其實我比較喜歡旅游，出差的機會多，但旅游的機會少，就是賽事太緊張，實在沒有時間。”葉江川頗為遺憾地說。葉江川喜愛運動，也喜愛安靜，在運動中獲得健康的身心，在安靜中體味生活的樂趣。 來源：今晚報（張昆） 編輯：寧波
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