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細數七款滋陰益氣菜 有效對抗秋燥(圖)

2012-09-12 16:24:53 來源:人民網
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細數七款滋陰益氣菜 有效對抗秋燥(圖)

  五、清燉仔鴿湯

原料:嫩鴿子1只、冬筍25克、鮮蘑25克、火腿10克、清雞湯1000克、精鹽3克、紹酒10克、蔥10克、生姜5克、味精1克、白糖1克

做法:

1、將鴿子剁成4大塊,并將冬筍、鮮蘑、火腿切成片,蔥切成段狀,姜拍松。

2、再將鴿子放入鍋中,用沸水焯水后撈出,洗凈血沫。

3、將鮮蘑、冬筍用開水氽透,撈出。

4、取出一只砂鍋,放入雞湯,用大火燒開后,放入鴿子塊、蔥、姜、紹酒、精鹽、白糖、味精,用大火燒煮。

5、煮沸后,蓋上蓋子用小火燉至七八成熟后,再把冬筍、口蘑、火腿放入砂鍋內,繼續燉至鴿子酥爛。

6、最后揀去蔥、姜,撇去浮面油點即可食用。

這款湯湯清味鮮美,鴿子肉味甘、咸,性平,富含蛋白質和脂肪等,具有補肝補腎,補血補氣的作用。

編輯:許銀娟 標簽: 益氣 秋燥 滋陰 浮小麥 甲魚

 
 
 

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